남르비 다이어트 하실분 질문받습니다.
80후반대 나가다가 70초까지 떨궜습니다.
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재밌는거없나
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log 100 = 1 + log (x²+4x+b)를 계산하여 b의 값또는 범위를...
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ex) 수능날 내 팔로워 수가 님들 국어 수학 원점수임 하지만 이건 ㄹㅈㄷ 비호감 행동이겠지
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어떠셨나요??
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[속보]尹, "임기 후반기, 소득·교육 양극화 타개 위한 전향적 노력해야"...
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정든오르비언들을위해 어느대학을가든 오르비를하기위한 반수를할거임
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송도 풍경 4
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등급이 변하진 않을듯.
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ㄱㄱ
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망하면 어떡하지라는 생각 다 맞아야한다는 생각 버리고 그냥 풀 수 있는 것만 풀고...
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6시기상해서 6시반부터 친다음에 수험표 받고 집가면 딱될듯??
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수능 1 ㄱㄴ? 최근에 다시 기출 위주로 하고있고 이감은 70후 80초...
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벼락치기 on 실제로 특강받고 작수1받음
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포도당을 합성하고 있어요
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제가 홧김에 발언해서 실언한 거 정말로 미안합니다. 호들갑 떠는 게 짜증나서 쓴...
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15 21 22 27 30 틀 ㅜ.ㅜ
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아재요 7
빼빼로 어디서 자꾸 나오는거지..또 지나가는 간호사한테 오늘 11일이에요 하면서 주네 나도 줘!!!
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화작 마더텅 기출 25~21년도까지 풀었는데…전꺼까지 계속 풀까요 아니면 남은...
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독서 빡센거 맞음?? ㄹㅇ 답을 고르는데 확실하게 이거보다 나머진 다 아니니까...
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노자의 도 지문 예시로 생윤마냥 사상가별로 OX따지기.
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I will shine the way for you 0
Don’t let me drift awayCould you wake the...
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시즌 1,2는 풀었는데 시즌3이랑 4중에 한 시즌만 다 풀고 수험장 갈거 같은데...
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독서도 독서인데 고전소설 이 ㅅㅂㄴ 의문사 ㅈ됨
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그냥 독서지문 한개 더있다 생각하고 푸는게 맘편한거같은듯뇨 사전지식으로 풀지마라고...
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내가 곧 수능이라 예민한건지 얘가 빌런인건지 2달 전쯤부터 들어와서는 커다란...
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다들잠깐이라도좋으니 가볍게밖에산책이라도 갔다오세요 이런날씨에는집에만있으면 억울하니까요
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수학 백분위 1
수학 1컷에서 4점 하나 더 맞추면 보통 백분위 몇 뜨나요? 97정도 될려나요?
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뭔 생전 처음보는 점수가;;
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24화작vs24언매 사실자기가푼시험지찍을거같긴함 둘다ㅈㄴ어려웠어서 수정)자료찾아와봄
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석가모니가 오온 그 자체를 고통이라고 보았나요..?
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병원인데 2
옆옆 환자 아재가 간호사 두명한테 당신들을 위한거예요 하면서 빼빼로 주는거...
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학생질문보고 내가 아는 것도 헷갈리는듯
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저를 보고 위안 삼으세요 11월 내내 아파서 침대에 누워만 있었습니다. 겨우...
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고2시절에 풀땐 왜 쉽다생각한거지 시간 개빨리는데 ㅋㅋ
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짜장 먹어야지 2
호로록
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사탐해도 되는데 런 안친 상남자 정시파이터들은 버티는게 맞지만 최저때문에 필수로...
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지금이라도 드가자 유튜브 접질 못하네
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성적 잘나오면 학교를 옮기는거고 성적 못나오면 군대갔다가 복학하는거고 담담하다
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국어 더이상은 유의미하게 안오르는듯 영어 탐구나 더 해야겠다
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아니 이거 왜이러냐 갑자기 독서론 -1 화작-3임 6-9는 화작 독서론 0틀...
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4점짜리 풀다가 막히면 해설지 보거나 강의 보는데 그러고 나서 어떻게 해요?...
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ㅈ됐네진짜 6
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clothing20snu 대성 커피 먹구 가 ~~ ⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝ 1
있잖아, 지금 2026 19패스 구매하고, 내 ID를 입력하면 너도, 나도 각각...
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달린다
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맛점
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오전 ㄱㅂ 0
이감 파이널 12 수학 6모 더시풀어보기 배가 너무 꼬르륵거려서 밥먹으러ㄱ
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난 고렙이라 그런가 글 다 밀고 이상한 걸로 바꿔도 잘만 알아보네
헐
운동 얼마나 하신 거에요..?? ㄷㄷ 쩐당
저때는 3개월이상 토나올정도로 했습니다
??? 아무것도 없는 상태에서
3개월만에 된 거라구요?! ㄷㄷ?!
네 트레이너님한테 미친듯이 갈굼받으면서 만든겁니다
진짜 본인 몸인가요
지금은 벌크업 상태에요
개말랐느데 어케찌움?
근비대 운동, 칼로리 섭취 확 늘리기밖에 생각이 안나네요
y=-1/2x
어제 본거같은데? 어디서봤지?
여기서요
아ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 운동 열심히햇나보네 ㄷㄷ
어떤날은 너무 심하게해서 몰래 쓴물도 토한적 있습니다
와 저정도 만드는데 얼마나 걸리셧어요??
돼지에서 저 사진찍을 시간까지 약 100일이요
유산소 하기 싫은데 무산소로만 3키로 빼기 가능?
밥굶어도 빠져용
굶기는 싫음
추천누르고가여
무섭다..
ㅎㅎ 순합니다...
허벅지 살은 어케 빼나여...
다이어트는 식이요법이 중요하다는데 어케하면 좋을까여...
간단히 할만한 근력운동 머머잇어여??
스쿼트 워킹 런지요!
와 뭐드시면서 무슨운동하심?
웨이트운동
닭찌찌 쇠고기(지방함량 적은것) 각종보충제요
처음하는 사람 헬스 트레이너분도움을 받아야할까요.?
근육 키우려면 단백질 의도적으로 많이 섭취하는게 좋겠죠?
도움받으셔야 빨리 늘고 정자세를 배워서 올바르게 운동을 할 수 있습니다.
벌크업식단이?
벌크업때는 일반식도 혼재해서 막먹어요
통통한 편이고 근육은 거의없는편인데요(남자)
살 빼는거위주로하면서 약간의 근육을 원하면 뭘해야 할까요
어느운동 위주로 해라. 이정도 조언 부탁드립니다
저랑 비슷하셨군요! 우선 3대 운동(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트)을 위주로 전개하시고 근육을 좀 더 키우고 싶은 특정 부분에 단일 훈련을 하시면 될것같습니다.
와.. 대단하시네요..
제가 지금 딱 80후반댄거 같은데 겨울방학 동안 다이어트 해볼려는데 키가 80이라 한 70중반까지 빼야될거 같아요.
우선 식단이 인스턴트..ㅋㅋ , 고기 위주라서 바꿔야 될텐데 다이어트 식단 좀 추천해주세요. 음..좋은 음식같은거? 알려주시면 그거 가지고 짜고.. 과일이랑 간식? 같은것도 좀 알려주셉요ㅜ
그리고 저ㄹ녁은 공부하다보면 밖에서 때워야될거 같은데 삼각김밥 같은거 먹으면 되나요. 편의점 음식중에 다이어트에 도움되는게 있을까요.? 김밥천국 가면 되나..?
마지막으로 운동은 하루1시간 정도면 되는지, 근력이랑 유산소 운동을 병행해야한다던데 그력운동은 인터넷에쳐서 스쿼트?같은거? 유산소는 그냥 뛸려고 하는데 대충 근력이랑 비율이 어느정도로, 시간은 얼마를 해야할지 모르겠습니다.
짓ㄴ문이 많네요. ㄷㄷ
헬스나 신청해서 트레이너? 도움을 받는게 나을까요.? 금전적인문제를 제외한다면..