수능 D-x 마지막 갈무리를 해봅시다.
수능 시험이 한달 안쪽으로 다가왔습니다. 아이들이 남은 기간을 잘 활용하여 본인의 실력을 최대한 끌어올릴 수 있도록 하는 것이 부모들의 과제일 것입니다. 실전에서 평소보다 운이 따라 더 좋은 결과를 얻으면 정말 기쁘겠지만, 실수 없이 자신의 실력을 최대한 발휘하는 것만으로도 충분히 감사한 일이죠. 아이들이 남은 기간 불안하지 않도록 우리 학부모가 해줄 수 있는 것이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
먼저, 의대에 합격한 선배가 제시해준 기본 원칙을 살펴보겠습니다. 이 원칙은 아이들에게 공유해주시면 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다!
[의대 선배가 제시하는 수능 한달 전 TIP]
- 취침과 기상 시간은 철저하게 지킨다.
- 수능 시간표에 맞춰서 공부한다.(아침에는 국어와 수학, 점심 이후에는 영어와 탐구)
- 수능처럼 긴장감을 가지고 문제를 풀어라.
- 빠진 개념이 있으면 즉시 개념서를 참고하여 그 자리에서 완벽하게 보완하고 넘어간다.
- 하루에 한번은 수능 당일을 상상하라.(무엇을 입을지, 무엇을 먹을지, 문제 풀이 순서는 어떻게 할지 등등)
부모님들께서 공부 자체에는 큰 도움을 주긴 여러울 것입니다. 하지만 생활 환경 측면에서는 큰 영향을 줄 수 있죠. 따라서 우리는 아이들의 규칙적인 생활과 평정심을 유지하는데에 집중해야 합니다.
수면: 시험 날짜가 다가올수록 불안, 초조한 심리 상태로 제대로된 정상 수면을 취하지 못하거나 수면시간을 줄여가며 공부하는 건 오히려 해가 됩니다. 시험 당일 뇌가 활발하게 움직일 수 있도록 최소하루 7시간 이상씩은 자두는 것이 좋은데요. 아이들이 불안함 마음에 새벽까지 공부를 하기 원한다면 꼭 막아주세요. 만약 아이들이 과도한 불안감으로 불면증에 시달린다면 따듯한 우유 한 컵이나 체리 주스를 먹여보세요. 도움이 됩니다!!
아침식사: 평상시에 아침을 거르는 아이들이 많죠. 하지만 수능 날에는 아침을 먹지 않을 수는 없습니다. 평소에 아침을 먹지 않다가 아주 불안하고 긴장된 상태로 갑자기 수능 날 아침을 먹게 된다면 체할 수 있는 위험이 큽니다. 또한 12시간 이상 공복이 이어지면 교감신경계가 활성화 되어 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. 아침을 먹으면 신체 내 혈당이 높아지면서 뇌와 신체에 충분한 영양이 공급되고 집중력, 사고력이 향상되므로 지금부터라도 반드시 아침 식사하는 습관을 갖을 수 있도록 해주세요.
도시락: 갑자기 도시락을 준비하게 되면 자녀의 입맛과 소화에 대한 걱정이 커지기 마련입니다. 소화가 잘 되는 부담스럽지 않은 음식이 좋지만, 개인마다 차이가 크기 때문에 정답은 없습니다. 지금부터 아이들에게 도시락 메뉴로 싸줄 수 있는 반찬들을 이것저것 먹여보세요. 그러면서 어떤 메뉴를 아이들이 좋아하는지, 부담스럽지 않고 소화가 쉬운지 체크해주세요! 엄마의 맛있는 도시락은 수능날 아이들에게 가장 큰 응원이 됩니다.
마지막으로, 부모님들의 관심과 배려가 아이들에게 큰 힘이 된다는 사실을 잊지 않으셨으면 좋겠습니다. 작은 것 하나하나가 아이들의 시험 당일 자신감으로 이어질 수 있으니, 함께 차분히 준비해 나가면 좋겠습니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
김승모 해강 3시간 꽉 채워서 수업하셧나여?
-
중딩 때랑 고1 고2 때 언매 진짜 좋아하고 잘했음 중딩 고1 때는 그냥 문장...
-
어디서 수능 몇주전에 오신다고 말했던거같은데
-
해강 올라온 회차까지만 풀었는데 시즌2도 빡세다 느꼈는데 파이널도 특히 블랙이 ㄹㅇ...
-
ㅇㅇ 1-2등급임
-
롤스 0
2017년 7월 학평 12번 보기에서 ”사회적 자연적 우연성은 부의 획득에서...
-
김준 0
시그모 44모 둘중에 뭐가 더 어렵나요?
-
2024.10.15(화) 실시된2024학년도 10월 고1 모의고사 수학영역...
-
인스타나 오르비나 메가칼럼 캐스트 유튜브 어디든 국어책 광고나 비법 알려주면...
-
미적78 0
무보정 몇정도 뜨려나
-
운좋으면 3 그냥은 4임 영어 듣기 연습하는디 이제 기출을 다 외워버림 듣기 뭐로...
-
하던 대로 하면 크게 많이 안틀리는데 강의에서 시키는 대로 하니까 오히려 계속...
-
옼ㅔ이 ㅋㅋㅋㅋ 0
수미잡이다 사설꺼져 ㅋ 다뒤졌다 찢어주마
-
왜 어렵다는거임?
-
예비고3인데 모의고사 1등급은 1등급인데 1등급 끝자락이면 강기원쌤 현강...
-
생1 실모 2
수능이랑 비슷한 느낌을 주는 실모 있을까요?? 성적은 1-2왔다갔다 해용ㅇ
-
치대관련질문받아요 19
수능은 까먹었으니 질문하지마시고요
-
장염에 페렴 1
훈련소는 마지막까지 힘들게 하네
-
쉬운 수학 n제추천 15
해주실수있나요? N티켓 4규 시즌1 빅포텐 시즌1 정도의 난이도요
-
화작 -0점 (18분) 독서론 -0점 (5분) 문학 -7점 (30분) 독서 -10점...
-
졸아서 못들었어
-
영어 맞춰볼사람 5
11322 34552 12231 14143 12153 55445 24314 53231 15335
-
나중에 어디선가 구할 수 있겠지?? 더프 사이트 드가면 있으려나..
-
몇등급 예상? ㅠㅠ 희망도 말고 후려치기도 말고 객관적으로 확통 세개 다 날려먹었네...
-
보통 몇분정도 걸리시나요???
-
N제랑 기츌 예전에 쉽게 풀었던거 똑같은 문제인데도 안풀리고 풀어도 다틀리고 영어도...
-
기출?
-
평소에 단어 하나하나 해석하다가 오늘은 후루룩 읽어봤는데 평소보다 시간 10분은 세이브 된거같음
-
솔직히 수능 난이도는 아무도 알 수가 없다. 수능 시험장 뛰쳐 나오기 전까지! 걍...
-
영어 쉬웟다ㄷ어려웟다 10
저만 타임어택 심하게 느껴졋나요..... 뒤에 ㅈㄴ 얼레벌레 풀음 정답 근거가 ㅈㄴ...
-
확통 질문 좀요.. 17
이 상황에서 분모를 구할 때, 저는 A에서 4개를 뽑아 B에 넣고 B에서 한개를...
-
이병 000!! 13
계급장 달았다
-
.
-
아 왜케 헷갈리지
-
더프 영어 0
답지좀 공유 ㄱㄱ
-
듣기다틀림 ㅅㅂ
-
10덮 영어 11
어땟나요
-
부럽다… 합격의 순간의 설렘, 몇 년간의 노력이 만든 달콤한 보상, 다른 사람들과...
-
고1이라 기말 끝나고 듣고 있던 강의 들을건데, 중간에 수능이 껴있어서 패스가...
-
솔직히 9평에 나왔던건 걍 대충만든 느낌 심했는데 파이널은 원래 폼나오는듯
-
출제진 지들이 원하는 풀이로 안 풀면 못 풀거나 / 겁나 돌아가야됨 Ex. 하디...
-
급하게 푼 것도 아니고 천천히 여유있게 했는데 왜그러지ㅜㅜ
-
거의 다 이전년도 문제 재탕임?
-
애매한 재능 가장 무섭다
-
있잖아, 지금 2026 19패스 구매하고, 내 ID를 입력하면 너도, 나도 각각...
-
얼마 전에 삼성라이온즈 응원하는 꿈 꿨음 그리고 싸불당함 (이유모름)
-
영어듣기 방송 시작때? 아니면 문제지 넘기라고 할때?
-
이새기들 존나쎔 법에따라 세금을 다내도 다낸게아님 “사회통념상” 붙이면 법에없어도...
-
음 역시이쁘군
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.