근황... 105kg...
다이어트는 평생 이루지 못할 숙제인가 봅니다
100kg까지만 빼고 운동을 지속하는 쪽으로 해보는걸로....
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주변에 현역 보면 이과가 더 많고 주로 걔네들은 아직까지는 과탐 많이 하더라고요....
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꼴보기싫었는데
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Hi 6
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은테 부엉이 팔취해서 파테 만들기 ㄱㄱㄱ
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반수 생각있으면 건대가는게 맞을까요
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???
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뭐임
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미용쪽으로 빠지는 사람들이 사라져서 그런건가요
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진짜는 저에요
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장봐와서 떡국이라도 해먹어야겠어요
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ㅇㅅㅇ
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7ㅐ추워요 5
컴 앞에 앉아있는데 손이 너무 시렵다
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DK) 10살 차이의 역조공 미션 듀오! l 퇴근길 딮타임 VS HLE 0
BeryL (97) X Siwoo (07) "담원기아"의 서폿을 맡고 있는 베릴...
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생2 동아시아사<-이거 은근 꽤 될듯? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시간부족 시간남음을 상쇄시켜버려요
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[칼럼] 문학 Focus - 24수능 화암구곡 겸양 (비판도받음) 20
논란이 있는 지문과 선지들을 하나씩 뜯어서 연재해보려합니다. 일단 먼저 모든...
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바지이이이 1
바지이이이
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난 염탐 싫으면 아는사람들끼리만하게 비공해놓거든 근데 뭐 인스타로돈벌것도아니고...
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찌질한 분위기를 1
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. 2
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모오케시테토마라오니 우고키다시다메로디 라라라라라 라라라 브손~
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지듣노 1
https://youtu.be/SQl35wQh50Q?feature=shared
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거기 들어가면 진짜 킬러문제 푸는 법 배우면서 수학공부만 하나요??
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보통 겨울방학동안 수학 선택과목도 실전개념+기출까지 하나요 아니면 공통만...
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과외문의오는데 남자라서 컷당할때
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차단하면 3
메인글이 없어질 수도 있음? 아니면 그거 빼고 새로 추천해주나
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ㅇㅅㅇ. . .
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안녕하새요! 제가 국어 강사 선택에 있어서 고민중인데 독서는 정해졌고 문학을...
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오이카와입니다. 2026 설특집 [오리온을 덧그리다] 리부트 모의평가를 배포합니다....
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근돼이신거 아님?
그래도 살을 빼야한다는 사실은 변하지 않죠...
매우 많이 먹고 운동하다보니 그냥 무한 벌크업중....
와 예전의 나 두개 있는거네
제 동생도 제 절반 나갑니다.
키는 저보다 큰데....
저는 이런몸이면 다이어트 안할듯
저도 그런 생각으로 계속 먹고 운동하다보니 얼굴살이 안빠져서 시무룩합니다...
골격근량 장난아니신데요
키가 어느정도이신지???
케는 181입니다. 6개월째 벌크만 하고있네요.... 다이어트는 못하고있고
식단만 좀 관리하셔서 지방만 태우면 근육몬 ㄷㄷㄷ
이게 참 말은 쉬운데 먹는거 조절하는게 너무너무너무 힘들더라고요... 일단 100kg까지 가보는걸로...
키가??
181입니다. 오늘 아침에 재본바로 181.2네요ㅡ
근육근육하시구나!.....살만 빼면 그렇게 될거 같은데 지금은 그냥 운동하는 돼지같네요...
와 근육량 많고 체지방만 몇키로 빼시면 되는것 같네요
최종 목표는 94kg인데 과연 가능할런지...
오늘부터라도 식단관리를 해봐야 겠습니다
이거 운동 안하고 인바디 하신거에요? 펌핑 전 골격근 47은 엄청 많은건데 진짜
사실 펌핑 했습니다.
펌핑전은 이렇네요
그래도 근육 많으시네요! 저도 한번 측정해보고 싶네요
표준이상 기만
근육도 표준이상이지만 지방도 표준이상이라 지방이 매우 풍부합니다...
저좀주세요
지방은 얼마든지 드립죠
트레이너형님이 한 10키로는 쪄야한다했음
ㅋㅋㅋ 그럼 지금 몸이 얼마나 크신거에요?
그리고 하루에 식사량이 어느정도 되세요
몸 인증좀 하시져몸인증은 부끄럽군요...
식단은 그냥 신경안쓰고 막먹었습니다. 일평균 6000칼로리정도??
그렇게 많이먹으면 배변량 장난아니지 않아요? ㅋㅋ궁금 ㅋㅋㅋ
어마어마하죠. 제가 장이 약해서 하루에 3~5번씩 갑니다. 운동전후 체중차이도 2~3kg씩 나더라구요
ㅋㅋㅋ 그럼 맨날 변기막혀요?ㅋㅋㅋ 진짜 6000칼로리 먹으면 변기에 똥이 수북히 쌓여요?ㅋㅋ
하루에 평균 4번정도 가기 때문에 한번에 나오는 양은 별로 다르지 않을것 같습니다. 오히려 적을지도..
대신 하루 묵혀지는 날이 있는데 그런날에는 이게 사람 몸에서 나올수 있구나 싶은 양이 나오기도 해요